Игры в бассейне для детей и взрослых. Развлечение в бассейне детей и родителей "Вместе весело играть" учебно-методический материал (подготовительная группа) на тему Как развлечь детей в бассейне

Подписаться
Вступай в сообщество «movsdr.ru»!
ВКонтакте:

ТОО БКЦ «Алва» частный детский сад «Золотой ключик»

Спортивное развлечение в бассейне

для средней и старшей групп

«День отважных лягушат»

Подготовила и провела

инструктор по ФК

Оградова А.Н.

г.Зыряновск

Сценарий

ДЕНЬ ОТВАЖНЫХ ЛЯГУШАТ.

Спортивное развлечение на воде для старшей и средней групп.

Дети входят на веранду, которая украшена морскими обитателями. (Звучит песня про лягушат) Трек№

Ведущая: А сегодня - день лягушек,
День весёлых попрыгушек!
Вы не знали? Это странно -
Праздник древний. Без обмана!
В этот день все дети скачут
И смеются и не плачут.
Можно прыгать на батутах,
Звонким воздухом надутых,
На кроватях и диванах,
На упругих и не рваных,
На матрасах, на подушках,
На скрипящих раскладушках,
Даже с саблями, в папахах,
На конях - верхом на папах,
На одной ноге, на двух,
Крикнув дружно, хором: "Ух!",
На лужайках, на снегу,
С визгом: "Больше не могу!",
Через лужи, через палку,
С бутербродом, со скакалкой...
Буду час перечислять,
Если пыл мой не унять.
Мне ли, дети, вас учить,
Как лягушкой лучше быть?!
День - для смеха предназначен,
Только так и не иначе.
В общем, главная задача -
Веселимся и не плачем!
День лягушек! Дети, скачем!

Ведущая: Меня солнышко прислало
Очень строго наказало
Нужно весело играть:
Прыгать, бегать и скакать.

Ребята, давайте по прыгаем на мячах.

(Дети делятся на две команды и прыгают на мячах с ручкой, весело крича: ква-ква до фишки и обратно).

Ведущая: А сейчас я вам загадаю загадки, если отгадаете, то будет вам сюрприз, а если не отгадаете, то…..праздник и закончится.

  1. Любит мух и комаров,
    Да имеет громкий зов,
    Вся зелёная скажу,
    Дом на речке и в пруду.
    (Ответ:
    лягушка)
  2. Кто это сидит в пруду?
    Как зовут эту кваку?
    Зелёную толстушку,
    Зовут её – ...

(Ответ: лягушка)

Запрыгивает на веранду «Квак Квакич».

Здравствуйте, ребята! Вот здесь я и живу со своими подружками – лягушками. Хотите быть нашими друзьями и стать лягушатами?

Дети: Да!

«Квак Квакич» :

Ребятам показывают картинку, затем изображают того, кто на картинке: Краб-носильщик, Рак, Крокодил, Лягушка.

«Квак Квакич» : А сейчас мы с вами отправимся в морское путешествие по моим водным просторам.

(Дети со ст.гр. с «Квак Квакичем» идут к бассейну и заходят в воду)

«Квак Квакич» :Мы сядем на лодочки и отправимся в путь.

(Игра «Лодочка». Дети вытягивают руки вперед, соединив ладони внутренней стороной др.к другу, в полуприседе идут по бассейну.)

«Квак Квакич» : Смотрит в бинокль и видит кита.

Игра «Мы пускаем пузыри»

«Квак Квакич» : Снова смотрит в бинокль и видит дельфина.

Прыжки на воде через обруч.

«Квак Квакич» : А теперь нам нужно достать со дна морского – клад из камней драгоценных. Вы готовы дети погрузиться на дно?

Дети: Готовы!

(Игра «Искатели жемчуга». На дне бассейна лежат камушки или ракушки, дети присев вниз достают руками со дна эти предметы. Кто больше достанет.)

«Квак Квакич» : Смотрит в бинокль и видит жука-плавуна.

Игра «Жук-плавунец» Дети произнося слова «жучок паучок вышел на охоту, не зевай, поспевай, прячьтесь все под воду» (Дети приседают в воду).

«Квак Квакич» : Вот на этом наше путешествие заканчивается мы отправляемся на сушу.(Дети ст.гр. выходят из бассейна).

В воду приглашается средняя группа.

Ведущая: Давайте ребята-лягушата для начала разомнемся, п овторяйте за мной движения под стихотворение (дети повторяют движения, соответственно тексту стихотворения за Лягушкой):

Видим, скачут по опушке
Две зеленые лягушки,
Прыг-скок, прыг-скок,
Прыгать с пятки на носок.
На речушке две подружки,
Две зеленые лягушки
Утром рано умывались,
Полотенцем растирались,
Ножками топали,
Ручками хлопали.
Вправо-влево наклонялись
И обратно возвращались.
Вот здоровья в чем секрет
Всем, друзья, физкультпривет!

«Квак Квакич» : Ну, молодцы. Прыгать вы умеете очень хорошо, как настоящие лягушата. А по резвиться вы хотите?

(Игра «Лягушата резвятся». Звучит музыка, дети играют, музыка прекращается. Лягушка дает команду: «Лягушата спят!» Дети садятся на корточки и замолкают, 10-15 сек.) трек №

«Квак Квакич» :

Ну-ка, дети, просыпайтесь,
Лягушата, поднимайтесь.
Можно весело играть,
Прыгать, бегать и скакать.
(Игра повторяется 3 раза)

«Квак Квакич» :Мои лягушата очень любят играть в мячики.Ну, ребята давйте сыграем с вами в мячики.(Дети сначала мячи дуют на воде и ловят. Затем мячик опускают под воду и отпускают, мячик выпрыгивает из воды, а дети ловят «Фонтан»).

«Квак Квакич» : А еще лягушата очень любят танцевать.

(Под музыку «Танец веселых лягушат» дети танцуют на воде) трек №

«Квак Квакич»: Мне пора домой. Весело было с вами. Спасибо, ребята!

Дети: Спасибо, Квак Квакич! Приходи еще к нам в гости!

«Квак Квакич» : Я прийти всегда к вам рад в лягушачий детский сад. Порадовали вы меня, ребята, смелые, ловкие, умелые, не боитесь воды. Ну, спасибо вам, родные, лягушата дорогие.

«Квак Квакич» : До свиданья! Не болейте!

(Звучит музыка, дети идут в группы) трек №


Дети в купальниках, шапочках и надувных нарукавниках входят в помещение бассейна и садятся на гимнастические скамейки. На водной глади бассейна приготовлен специально созданный большой корабль (соединенные "Месте пенопластовые пластинки с бортами, на которых Писано название корабля «СМЕЛЫЙ»).

Ведущая: Дорогие ребята! Сегодня нас ждет необычное приключение. Наш корабль называется «Смелый», и он повезет нас к необитаемым островам. В дорогу! Занимайте места.

Дети читают стихотворение К. Ваншенкина «Матрос» и спускаются в бассейн. На ремне сверкает пряжка

И блестит издалека,

Полосатая рубашка

Называется «тельняшка».

А матросская фуражка

Не имеет козырька.

Называется фуражка

Бескозыркой моряка.

И над нею ленты вьются,

На ветру холодном бьются.

И взлетают, и шуршат.

А на ленте — буквы в ряд.

Ветры, дуйте! Ливни, лейте!

Ураган, гуди, пыля!

Все равно горит на ленте

Вечно имя корабля.

Это имя для матроса

Будет дорого всегда...

Мелкий дождь струится косо.

Глухо в берег бьет вода.

Хмуро в море-океане,

Пляшут волны там и тут.

Корабли идут в тумане,

Нашу землю стерегут.

Дети размещаются на пенопластовых пластинах и под музыку И. Дунаевского из кинофильма «Дети капитана Гранта» плывут вдоль бортов бассейна. Останавливаются возле нарисованной на ширме пальмы.

Ведущая: Мы с вами приплыли к необитаемому острову. Нужно его обследовать! А для разминки сделаем веселую зарядку.

Ребята садятся на бортик бассейна и выполняют гимнастику (на выбор инструктора по плаванию). Ведущая: Молодцы! Ой, а это кто такой? Выбегает Пират (взрослый в костюме пирата, на плече пришита кукла-попугай).

Пират : Ага! Попались, ребятишки! Никому не убежать- Всех в плен сейчас заберу!

Звучит фонограмма песни «Одноглазый пират» (муз. р Гладкова, сл. Ю. Энтина). Пират танцует (свободная импровизация).

Ведущая : Подожди, Пират, кричать! Давай по-честному! По-спортивному! Согласен?

Пират: Согласен! Только я знаю лишь одну спортивную игру: кого поймаю — того в плен забираю!

Пират пытается большим сачком выловить ребят из бассейна. Дети расплываются в разные стороны.

Пират : Ничего! Пусть я никого из вас не поймал, но зато вы не сможете развести костер! Все бревна для костра — на дне! Е-хо-хо!

Ведущая: Ребята! Вот здесь находится красный обруч, куда вы будете складывать поленья для костра. А бревна действительно разбросаны по всему бассейну! И если вы их не соберете в течение 5 минут — они отсыреют и костер нельзя будет разжечь!

Пират: Да, да! У меня есть песочные часы, и они показывают ровно пять минут! Итак, я их переворачиваю, а вы ныряете! Раз, два, три — начали!

Дети в течение пяти минут собирают под водой «бревна» для костра (тонущие предметы) и складывают их в красный обруч. Пират в это время бегает по краю бассейна и кричит: «Не успеете!»

Пират: Ну что ж, ваша взяла! Я, так и быть, удаляюсь. Но я еще вернусь с сюрпризом для вас!

Пират уходит. Ведущая ставит на бортик бассейна тазы с надписями «Суп» и «Компот».

Ведущая : Пока Пирата нет, давайте сварим суп и компот. Проведем эстафету! Разделимся на две команды. Вот на этом бортике расположены муляжи овощей, а на этом — фруктов. На другом конце бассейна лежат тазы с надписями «Суп» и «Компот». Одна команда переносит овощи, другая фрукты. Но это еще не все. Доплыв До таза, нужно поднырнуть вот под этот пластмассовый обруч встать на ноги и только после этого положить предмет в нужный таз. Командам все понятно? Приготовились! Начали!

Проводится эстафета «Обед на острове» . Команда- победительница получает право первой начать следующий конкурс.

Ведущая: Молодцы, ребята! Ой, Пират возвращается! С огромной акулой!

Выбегает Пират с надувной акулой в руках.

Пират: А вот и мы! Сейчас вас проглотит моя акула!

Ведущая: Не проглотит!

Пират: Это почему?

Ведущая: Увидишь! Ребята, давайте накормим акулу нашим обедом. Итак, эстафета «Кто быстрее накормит акулу».

Акула находится в небольшом надувном бассейне на одной стороне большого бассейна. Дети из тазиков с «Супом» и «Компотом» переносят муляжи овощей и фруктов по одному в надувной бассейн с акулой. Переносить муляжи нужно в ковше, переплывая с одной стороны бассейна на другую. Команда, победившая в эстафете, забирает акулу себе.

Пират: Ну вот! Акулу у меня забрали! А что же мне остается?

Ведущая: А тебе остается потанцевать с нашими ребятами и вручить им призы.

Дети исполняют танец на воде «Лилии распускаются» под музыку П. Чайковского «Вальс цветов». После танца Пират вручает ребятам призы — большие надувные мячи для игр на воде.


Если Вы уже являетесь владельцем бассейна, только начинаете строительство или собираетесь его купить, предлагаем вам самые яркие варианты водного досуга для детей и взрослых. От того, каким по размеру и типу конструкции будет Ваш бассейн, зависит его наполнение дополнительным оборудованием. Именно благодаря специальным аксессуарам Вы сможете не только совершать заплывы, но и устраивать настоящие бассейновые вечеринки с большим количеством ярких развлечений. Также не стоит забывать о детях, которым достаточно быстро надоедает однообразное купание. С помощью современных водных устройств разнообразного назначения Вы обеспечите себе и близким незабываемое лето, посвященное не только играм, но и качественному укреплению организма.

Топ 8 современных аттракционов

Сейчас мы не будем говорить о надувных матрацах, водных кругах и ярких фруктовых коктейлях. Поговорим о свежих изобретениях, которые теперь доступны не только в аквапарках:

1. Устройство для гидромассажа. Часть бассейна с гидромассажными струями станет без сомнения любимой для всех членов семьи. Благодаря множеству пузырьков с воздухом, Ваше тело получает полноценный массаж. Расслабляющий или наоборот тонизирующий, это зависит от того, какой режим работы Вы выберете. Более того, благодаря сильному напору, струи гидромассажа действуют как душ шарко, только более мягко. Таким образом, Вы не просто разомнетесь, но и сможете откорректировать фигуру, воздействуя упругими потоками на проблемные зоны. Установив систему гидромассажа в бассейн, вам больше не придется посещать общественные аквапарки. Ознакомится с приспособлениями и выбрать качественную систему гидромассажа можно http://swimpool.com.ua/catalog/gidromassazhnaya-stenka .

2. Система противотока. Работа этого устройства направлена на создание искусственного течения в водоеме. Она практически универсальна для бассейнов любой конструкции и размера, поскольку есть возможность самостоятельно устанавливать мощность потока и. Противоток или волнообразные раскаты, образовавшиеся будто вслед моторной лодки, не просто развлекают и делают плавание более увлекательным. В первую очередь, они увеличивают Вашу выносливость и способствуют улучшению техники плавания, прокачивают мышцы и обеспечивают неповторимые ощущения на коже сродни гидромассажу. Каждый ребенок и взрослый без сомнения найдет то, за что полюбит бассейн с противотоком! http://akvalavka.com.ua/catalog/assortiment:oborudovanie_dlya_basseynov:protivotoki для разных типов водоемов.

3. Гидрокачели или попросту водная качалка. Надувное устройство, напоминающее самые популярные качели на городских детских площадках. Принцип работы все тот же: приблизительно одинаковая нагрузка на обе стороны качели, за счет чего и происходит катание. Разница лишь в том, что водная гладь делает процесс гораздо более увлекательным, поскольку удержаться на качалке гораздо сложнее. Этот аттракцион лучше устанавливать в бассейнах достаточно большого диаметра (начиная от 8×4 м, например), тогда Вы сможете курсировать по всей площади и в полной мере ощутить прелесть захватывающих и немного экстремальных развлечений.

4. Водные горки. Их существует великое множество, и какую бы Вы не выбрали (вольно плавающую или прикрепленную к краю бассейна, надувную или пластиковую), все купальщики, особенно самые молодые, испытают дикий восторг от такого приобретения. С помощью водной горки дети намного быстрее учатся плавать, избавляются от страха воды, привыкают нырять и задерживать дыхание, а взрослые могут быть уверенны в безопасности водных развлечений. Поскольку качественные аттракционы для домашних бассейнов получают сертификацию и не представляют опасности травм даже для малышей (под присмотром взрослых, конечно).

5. Трамплин или гидробатут. Каков он, классический http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B8%D0%BD , вы наверняка знаете. Поговорим о гидробатуте, плавающем на поверхности воды. Это надувное приспособление может стать определенным оазисом для отдыха, принятия солнечных ванн и главное - платформой для эффектных прыжков. Такое развлечение подходит как для взрослых, так и для детей, для каркасных и для встроенных водоемов. Единственное, важно учесть, что чем больше батут, тем выше Вы сможете подпрыгнуть и тем глубже уйдете в воду, поэтому перед покупкой стоит узнать о требованиях к глубине и общему диаметру бассейна.

Гидробатут - это прекрасный повод для организации соревнований ныряльщиков и групповых прыжков как в воду, так и просто в высоту. Эта платформа вмещает одновременно несколько человек, что ощутимо повышает степень веселья во время плавания.

6. Катапульта, которая связана с надувным батутом. Эта развлекательная система станет сердцем крупного бассейна (например,10×5м), площадь которого позволяет безопасно прыгать и буквально отлетать на несколько метров. Система катапульты очень проста: продолговатый баллон, не до конца заполненный воздухом, на одной части которого располагается первый человек, а на противоположную - прыгает второй. Таким образом и происходит эффект катапульты. Если с батута приземлиться на баллон и тем самым неожиданно подкинуть товарища, вы и сами повеселитесь и ему подарите просто незабываемые моменты купания.

7. Аквазорб или всем известный водный шар, позволяющий безопасно крутиться на воде. Такое развлечение подходит даже для самых небольших резиновых водоемов. А в крупных бассейнах особенно увлекательно устраивать соревнования по перемещению в шарах. Самое захватывающее - это катание в аквазорбе при работающей системе противотока. Тогда соревнования обретают не просто развлекательный, а и полноценный спортивный характер.

8. Надувной волейбол. Станет замечательным подарком в бассейн. Игра в волейбол на воде добавляет новые краски в хорошо известное пляжное развлечение. Ведь даже профессионалам непросто передвигаться и показывать чудеса ловкости, преодолевая водную стихию, а новички после такого волейбола преуспеют и в соревнованиях на песке. Конструкция может представлять из себя как полноценно очерченное поле (для очень больших водоемов), так и просто сетку для перебрасывания мяча между командами. Резиновое основание позволяет вашей волейбольной системе уверенно держаться на плаву, а вам - играть по правилам и выигрывать!

Только безопасные развлечения!

Благодаря всем вышеупомянутым средствам, вы еще больше полюбите купания, приобщите к ним детей и повысите эффективность водных процедур. Главное, что нужно помнить - это техника безопасности в бассейне, а также гигиенические нормы по качеству воды. Ведь чем чаще Вы плаваете, тем больше бактерий, песка и посторонних элементов оказывается в бассейне. Не забывайте об эффективных системах очистки, благодаря которым Вы и Ваша семья получат только положительный эффект от купаний.

Небольшой домашний бассейн уже не считается предметом роскоши, его установка доступна даже гражданам, имеющим средний достаток . Но оформление бассейна и его функциональное наполнение зависит от предпочтений владельца и его материальных возможностей. А различных вариантов существует сейчас великое множество.
Владельцы бассейна уже могут не ограничиваться возможностью окунуться в воду, напротив они могут наслаждаться работой различных систем, делающих купание в бассейне равноценным посещению морского побережья .

Подсветка или светомузыка в вашем дворе

Сделать обычное купание романтическим поможет подводное освещение. Различные цветовые эффекты, изменять которые можно с помощью нескольких кнопок сделают ваш вечер неповторимым . Небольшие желто-белые лампы позволят создать впечатление солнечного заката или лунной дорожки на водной поверхности, а яркие красные и зеленые огоньки мысленно перенесут вас на пляжный танц-пол.

Трамплины или как насладиться экстримом

Трамплины позволят вам насладиться нырянием, не выезжая на море. Устанавливать данный аттракцион можно только в бассейнах, глубина которых составляет не меньше двух метров . Для предотвращения несчастных случаев вместе с трамплином рекомендуется устанавливать аэросистему, которая создаст воздушную подушку на дне бассейна и поможет вам избежать травмы при неудачном прыжке.

Трамплины изготавливаются из высокопрочного пластика, благодаря чему выдерживают вес до 100 кг, и имеют антискользящее покрытие, чтобы предотвратить преждевременное падение в воду. Так же многие трамплины оборудованы системой, позволяющей регулировать амплитуду колебаний.

Небольшие трамплины, устанавливаемые в домашнем бассейне прекрасно подходят, чтобы преподать детям первые уроки ныряния, но могут быть использованы и взрослыми.

Противотоки или как увеличить бассейн, не расширяя его границы

Установив систему противотоков, вы сможете наслаждаться продолжительным плаванием даже в маленьком бассейне. Противотоки являются водным аналогом беговой дорожки , они создают течение в бассейне, и вам придется имитировать плавание, чтобы оставаться на месте. Сила водной струи регулируется в зависимости от физических данных пловца и легко может быть изменена для каждого члена семьи.

Противотоки просто необходимы всем, кто желает, чтобы купание в бассейне приносило ощутимую пользу для здоровья и могло полноценно заменить физические нагрузки на суше.

Выводы:

Современные устройства обеспечивают возможность превратить небольшой домашний бассейн в идеальное место для романтического вечера, сделать его украшением вашего двора в дневное время. Кроме того, различные системы массажа (гейзеры, аэро- и гидромассаж, водопады) позволят заменить услуги дорогостоящего массажиста. А разнообразные аттракционы сделают бассейн местом для развлечений и спортивных занятий.

Тема : Закрепление техники выполнения скольжения на груди с работой ног способом кроль.

Задачи:

1.Закреплять умения лежать и скользить на воде, ориентироваться под водой, плавать с плавательной доской при помощи движений ног способом кроль на груди.

2. Развивать физические качества: быстроту, ловкость, координацию движений.

3. Воспитывать смелость, выдержку и смекалку.

Скачать:


Предварительный просмотр:

Сценарий спортивного развлечения в бассейне для детей подготовительной группы.

«Мы уже умеем плавать»

(дети 6-7 лет)

Тема : Закрепление техники выполнения скольжения на груди с работой ног способом кроль.

Задачи:

1.Закреплять умения лежать и скользить на воде, ориентироваться под водой, плавать с плавательной доской при помощи движений ног способом кроль на груди.

2. Развивать физические качества: быстроту, ловкость, координацию движений.

3. Воспитывать смелость, выдержку и смекалку.

Оборудование : доски, обручи, игрушки тонущие.

Занятие проводится в бассейне. Дети входят в бассейн.

Часть НОД

Дозировка

Метод. указания

Подготовительная 7`

  1. Построение.

Преподаватель: Здравствуйте дорогие ребята! Скажите, а вы хотите стать настоящими спортсменами, и достичь высоких результатов в спорте. Готовы к испытаниям?

Дети: Да!

Преподаватель: Тогда в обход по бассейну шагом марш!

  1. 1.ОРУ в движении:

1.1Ходьба

  • На носках
  • На пятка

Преподаватель: Внимание!

Становись по порядку,

Дружно делайте зарядку!

В мире нет рецепта лучше-

Будь со спортом неразлучен.

2. ОРУ в движении

  • И. п. руки на пояс.

1-4- круговые движения головы вправо,

1-4 тоже в лево

  • И. п., правая вверх, кисть в кулак

1-2-пружинистые отведения

3-4 тоже другой рукой

0.5`

1.5`

Следить за осанкой.

На высоких носках

Следить за дыханием

Спина прямая

Плечи не поднимать

Большая амплитуда

Руки не сгибать

Подготовительная

  • И. п. руки внизу

1-4 круговые движения рук вперед

1-4 тоже назад

  • И. п., руки внизу,

1-наклон к правой

2- тоже к левой,3-4 тоже.

  • И.П руки внизу,
  • 1-3 три шага вперед, 4- наклон в перед
  • И. п. Руки на пояс,

Ходьба в приседе

  • И. п. Руки на пояс,

1-4 прыжки на двух из приседа

Большая амплитуда

Руки не сгибать

Наклон ниже

Ноги прямые

Пуки и ноги прямые, руками коснуться пола, задержать дыхание лицо под воду.

Спина прямая

Подскоки выше

Ходьба на месте

Основная19`

Преподаватель : Молодцы! Четко, красиво выполняли упражнения. Ребята вы знаете символы Олимпийских игр 2014г.

Дети: Да!

Преподаватель : Назовите, пожалуйста их.

Дети: Медведь, снежный барс, зайчик.

Преподаватель : Посмотрите кто к нам пришел в бассейн.

Входит зайчик.

Зайчик: Здравствуйте дорогие ребята, я символ Олимпийских игр 2014гв г. Сочи.

Я пришел посмотреть, какие вы спортивные и ловкие, как вы умеете быстро передвигаться по воде, нырять, лежать и плавать.

  1. Эстафеты:

1. «Спасатели»

2.«Переправа»

3. «Подныривайте в обруч»

4.«Проплыви через тоннель»

5.« С донесением вплавь»

Зайчик: Молодцы юные пловцы! Вы умеете не только плавать, но и читать. А теперь проверим, умеете ли вы погружаться в воду, спортсмены должны быть смелые и не бояться сложностей.

Мы ребята смелые,

Ловкие, умелые.

Если захотим-

В воду поглядим.

6. «Подводники»

Расчет по два (разделиться на две команды)

Следить за правильностью выполнения.

Заключительная 4`

Преподаватель: Молодцы! А сейчас у вас 3 минуты свободного плавания покажите как вы умеете плавать.

  1. Свободное плавание (школа умений)

Преподаватель: Ну что, зайчик понравились тебе наши спортсмены?

Зайчик: Молодцы, теперь я вижу, что вы умеете плавать и если вы и дальше будете заниматься спортом, то станните настоящими спортсменами, а мне пора, до свидание!

Преподаватель: Сейчас ребята давайте восстановим дыхание. Строимся на исходное положение.

  1. Дыхательная гимнастика

«передышка»

Преподаватель: Дорогие ребята, вы достойно выдержали испытания. До свидания!

Не толкаться, выполнять движения аккуратно.

Глубокий выдох, и вдох


← Вернуться

×
Вступай в сообщество «movsdr.ru»!
ВКонтакте:
Я уже подписан на сообщество «movsdr.ru»