Я познакомилась с парнем.Он двоюродный брат моей лучшей подруги.Мы общались сначала дружески,он пытался как-то узнать меня,потом он узнал мой номер и начал мне звонить,потом он стал приезжать ко мне.Ну и тут пошли уже более близкие отношения.У меня появились чувства.У него,как я понимала,тоже.Говорил,что может это судьба,что я ему нравлюсь и во мне есть что-то такое,что его цепляет.Потом спустя месяц он мне сказал,что хочет чтоб я была его девушкой.Я не предала этому значения и обронила шутку в ответ.Потом и не заходила тема об этом.Спустя еще недели 2,начались проблемы,мы стали реже видиться из-за якобы его работы.Говорил,что у него дела и т.д
Очень много моментов связанных с ним.У нас была близость 1 раз,после чего мы через неделю перестали общаться.После близости он там беспокоился и звонил,спрашивал как самочувствие,я думала,что все наладилось. Я познакомилась с парнем.Он двоюродный брат моей лучшей подруги.Мы общались сначала дружески,он пытался как-то узнать меня,потом он узнал мой номер и начал мне звонить,потом он стал приезжать ко мне.Ну и тут пошли уже более близкие отношения.У меня появились чувства.У него,как я понимала,тоже.Говорил,что может это судьба,что я ему нравлюсь и во мне есть что-то такое,что его цепляет.Потом спустя месяц он мне сказал,что хочет чтоб я была его девушкой.Я не предала этому значения и обронила шутку в ответ.Потом и не заходила тема об этом.Спустя еще недели 2,начались проблемы,мы стали реже видиться из-за якобы его работы.Говорил,что у него дела и т.д
Естественно он мне стал реже звонить и в последнее время пропала та нежность,что была сначала.Появились соры,крики,оскорбления.
Очень много моментов связанных с ним.У нас была близость 1 раз,после чего мы через неделю перестали общаться.После близости он там беспокоился и звонил,спрашивал как самочувствие,я думала,что все наладилось.
В конце концов,я узнала от своей подруги,что я у него на запас.Когда он не приезжал,он был с другими девушками,а когда нечего было делать,он приезжал ко мне.Естественно я перестала общаться с ним,поначалу мне было тяжело.Потом получше.Но мне так казалось..Уже прошло полтора месяца как мы не общаемся.Я никак не могу его забыть,мысли только о нем.Головой понимаю,что этот человек-гнилой,но ничего поделать не могу.Подскажите пожалуйста
Ес-ли же вы рас-ста-лись, но ни-как не мо-же-те за-ин-те-ре-со-вать се-бя но-вы-ми от-но-ше-ни-я-ми и пе-ре-клю-чить-ся на дру-го-го парт-не-ра, то в этом слу-чае я ре-ко-мен-дую дру-гую мою ста-тью: Я не могу решиться на новые отношения после разрыва
До-воль-но ча-сто бы-ва-ет так, что нас бро-сил(а) парт-нер(ша) и про-шли уже ме-ся-цы, а ино-гда и го-ды - но мы не мо-жем за-быть его(ее). Эта ста-тья для вас, ес-ли вы рас-ста-лись с пар-нем или де-вуш-кой и ни-как не мо-же-те его(ее) за-быть. Воз-мож-но, вы уже на-ча-ли но-вые от-но-ше-ния, но боль по ста-рым от-но-ше-ни-ям и же-ла-ние их вер-нуть ни-ку-да не ухо-дит.
3 ме-ся-ца на-зад я рас-ста-лась с пар-нем,ко-то-ро-го очень люб-лю..сей-час уже за 3 ме-ся-ца долж-на бы-ла хоть как то за-быть,но ни-как.. Мне без него очень пло-хо..эти 3 ме-ся-ца про-шли как в ту-мане..он ушел к дру-гой..я ни-че-го не хо-чу..сил нет..Хо-чу чтоб он вер-нул-ся..недав-но я по-зна-ко-ми-лась с пар-нем,он стал мне про-сто лю-бов-ни-ком..и вро-де все хо-ро-шо,но по-сле на-ших встреч ста-но-вит-ся еще пар-ши-вее..у ме-ня ощу-ще-ние буд-то я из-ме-няю быв-ше-му
У ме-ня недав-но стук-ну-ло ПЯТЬ лет как мы с быв-шей разо-шлись (по её ини-ци-а-ти-ве), а ме-ня КЛИНИТ на неё до сих пор!!!
Зна-ко-мо? Хо-те-ли бы вы вер-нуть ста-рое спо-кой-ствие и пе-ре-клю-чить-ся уже на по-стро-е-ние но-вых от-но-ше-ний?
Что же де-лать в по-доб-ной си-ту-а-ции?
Ду-маю, я мо-гу вам по-мочь. Да-вай-те нач-ну немно-го из-да-ле-ка, с тео-рии: в тран-закт-ном ана-ли-зе вы-де-ля-ют че-ты-ре ба-зо-вых чув-ства: страх, гнев, боль/пе-чаль и ра-дость - все осталь-ные чув-ства яв-ля-ют-ся про-из-вод-ны-ми от этих че-ты-рёх ба-зо-вых чувств.
Ко-гда на-ши от-но-ше-ния по ка-кой-то при-чине пре-кра-ща-ют-ся - мы ис-пы-ты-ва-ем боль из-за по-те-ри то-го что бы-ло нам до-ро-го: на-ших от-но-ше-ний, близ-ко-го че-ло-ве-ка - осо-бен-но ес-ли это про-ис-хо-дит не по на-шей ини-ци-а-ти-ве, а бла-го-да-ря ре-ше-нию парт-не-ра - и это со-вер-шен-но нор-маль-но. Са-мое есте-ствен-ное вы-ра-же-ние бо-ли - плач, по-это-му есте-ствен-но, что по-сле раз-ры-ва от-но-ше-ний мы пла-чем и бла-го-да-ря это-му пла-чу на-ша боль по-те-ри ухо-дит - и мы го-то-вы к но-вым от-но-ше-ни-ям.
Но что де-лать, ес-ли ка-кие-то от-но-ше-ния ни-как не ухо-дят у нас из го-ло-вы, ес-ли про-шли уже ме-ся-цы и да-же го-ды - а мы все еще их пом-ним, все еще как буд-то жи-вем в них и ни-как не мо-жем от-пу-стить быв-ше-го(ую)?
Да-вай-те опять об-ра-тим-ся к тео-рии о чув-ствах: три ба-зо-вых эмо-ций "для пси-хо-ло-ги-че-ской ра-бо-ты: гнев, боль/пе-чаль и страх - от-но-сят-ся ко вре-ме-ни сле-ду-ю-щим об-ра-зом: гнев от-но-сит-ся к на-сто-я-ще-му, боль/пе-чаль - к про-шло-му, а страх - к бу-ду-ще-му.
То есть ес-ли дав-но за-вер-шив-ши-е-ся от-но-ше-ния не в про-шлом, а в на-сто-я-щем, то дер-жит их в на-сто-я-щем не боль, а то чув-ство, ко-то-рое от-но-сит-ся к на-сто-я-ще-му - гнев. То есть вы за что-то про-дол-жа-е-те злить-ся на сво-е-го(ю) быв-ше-го(ую)!
Ес-ли вы не ви-ди-те эту злость на сво-е-го(ю) быв-ше-го(ую), то пер-вое что вам необ-хо-ди-мо сде-лать - это при-знать эту злость, на-при-мер, за то что он(а) бро-сил(а) или за то что из-ме-нил(а) или за что-то еще.
Да-лее необ-хо-ди-мо вы-ра-зить эту злость: по-ши-петь как змея, вы-су-нув язык, и/или по-ры-чать как разо-злен-ный зверь и по-бить по-душ-ку - необ-хо-ди-мо про-дол-жать вы-ра-жать эту злость до то-го мо-мен-та по-ка не по-чув-ству-е-те внут-ри опу-сто-ше-ние. По-сле то-го как вы вы-ра-зи-те свою злость, вы мо-же-те по-чув-ство-вать вы-ра-жен-ную ра-нее боль/пе-чаль - в этом слу-чае раз-ре-ши-те се-бе по-пла-кать по по-во-ду утра-чен-ных от-но-ше-ний, ко-то-рые бы-ли вам так до-ро-ги.
И по-след-нее что необ-хо-ди-мо сде-лать - это на-пи-сать пись-мо сво-е-му(ей) быв-ше-му(ей), а по-том сжечь его. По-сле то-го как вы со-ж-ге-те пись-мо, встань-те, пред-ставь-те пе-ред со-бой сво-е-го(ю) быв-ше-го(ую), по-кло-ни-тесь ему(ей) в но-ги и ска-жи-те: "Про-сти ме-ня, по-жа-луй-ста, и я те-бя про-щаю".
По-сле то-го как вы сде-ла-е-те все эти про-це-ду-ры - вас "от-пу-стит".
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
«Давно расстались, но никак не могу выкинуть его/ее из головы» - знакомо? Психологи уверены : причин может быть несколько и ни одна из них не связана с чувствами. Даже у желания заходить на странички в соцсетях к бывшим есть свое объяснение.
сайт решил разобраться в ностальгии по прошлым отношениям, и у нас набралось 7 разных причин.
1. Неоправданные ожидания
Вы строили совместные планы, уже воображали себя счастливой супружеской парой, окруженной детьми и завистливыми взглядами соседей. Конечно, трудно отказываться от мечты, которую вы лелеяли так долго, поэтому мысль о сближении будет приходить снова и снова.
Некоторые люди ставят отношения превыше всего, делают их смыслом своей жизни. В таком случае расставание может стать крушением целого мира и попытки воссоединения будут казаться единственным шансом на спасение.
Психологи советуют научиться правильно расставлять приоритеты , гибко менять их в течение жизни в зависимости от обстоятельств и никогда не уходить в крайность: партнер не должен быть на первом месте - в гармоничном союзе оба человека равны и имеют свои цели.
3. Чувство незавершенности
Ощущение недосказанности, неразрешенные обиды и противоречия оставляют в подсознании эмоциональный осадок, который со временем начинает бродить, как домашнее вино. В психологии это называют «незавершенным гештальтом» , который и побуждает нас вспоминать о бывших. Если не отпустить прошлое и не поставить точку, то гештальты периодически будут всплывать из подсознания и отравлять жизнь.
Хорошо, когда два адекватных человека могут поговорить и все выяснить. Но чаще всего отношения обрываются громким хлопком дверью. Тогда психологи советуют терапию, где можно выговориться и выпустить пар. Или просто писать письма бывшему партнеру, но не отправлять, а высказываться на бумаге.
4. Зона комфорта
Отношения, особенно длительные, создают определенную зону комфорта, которую очень сложно покидать: налаженный быт, совместные покупки, общие друзья и интересы. После расставания хочется вернуть стабильность, привычный ритм, ведь строить новое сложно и трудно.
Но, с другой стороны, психологи уверены , что развитие возможно только за пределами зоны комфорта. Может, прошлые отношения сдерживали вас и пора перестать вспоминать о них и открыться чему-то принципиально новому?
5. Эмоциональная зависимость
Нередко любовь путают с эмоциональной зависимостью. Но если любящий человек может отпустить, то зависимый готов идти на любые жертвы, чтобы сохранить отношения.
Когда в отношениях не все гладко, людям свойственно вспоминать бывших возлюбленных, сравнивать их со своим партнером, подглядывать за ними в фейсбуке. Психолог Лори Уотсон называет желание заходить на странички к бывшим партнерам «недовольством сердца» и советует искать причину в своих настоящих, а не прошлых отношениях.
К тому же исследование онлайн-поведения людей показывает, что киберсталкинг (использование интернета для преследования человека) еще сильнее угнетает психику и вгоняет в депрессию. Ученые заметили, что в эпоху соцсетей стало сложнее как следует расстаться. Они советуют не поддаваться искушению пошпионить в соцсетях. Как говорится, с глаз долой - из сердца вон.
7. Чувство собственности
А вы вспоминаете прошлые отношения? Если нет, то поделитесь секретом, как у вас это получается. А если вспоминаете - напишите нам, по какой причине. (Только убедитесь, что ваш нынешний партнер не сможет это прочесть).
- 9 шагов, как забыть человека
- Шаг 2. Избавиться от его вещей и любого напоминания о нем.
- Шаг 4. Найти себе увлечения.
- Шаг 5. Избегать одиночества.
- Шаг 6. Следить за своей внешностью.
- Шаг 8. Найти свои ошибки.
- Как забить на парня
Как забыть человека, к которому еще не остыли чувства? Вы уже не вместе, но вас так и тянет проверить его аккаунт в соцсетях на предмет подозрительных лайков и статусов. Отпустить любимого бывает сложно, но это жизненно необходимо. В этой статье для вас собраны советы, которые помогут забыть его как можно скорее и начать новую жизнь. Читайте также, как пережить расставание.
Не могу забыть человека: что это значит?
У каждого в жизни бывают отношения, которые оставляют особый отпечаток. Пережить разрыв в этом случае особенно тяжело. День за днем вы вспоминаете эти отношения и понимаете: не могу забыть человека, он безжалостно въелся в мозг и сердце. Неважно, что вы делаете и сколько времени уже прошло, и сколько людей уже было в вашей жизни после него. И не так важно, что происходит в вашей жизни сейчас - все равно вы не можете оставить его в прошлом.
Иногда вы просто надеетесь, что встретите кого-то, кто снова разбудит в вас похожие чувства. Но пока бывший будет занимать место в вашей голове, пока вам не встретится тот, кто полностью заполнит образовавшуюся пустоту, могут пройти годы.
Как забыть любимого мужчину и нужно ли его возвращать
Стоит ли думать о возвращении - зависит от причин, по которым вы расстались . Оглядываясь в прошлое, порой мы видим только хорошее, но у вас наверняка были серьезные аргументы в пользу вашего расставания. Доверьтесь себе и своей интуиции. Если когда-то ваши отношения казались вам далекими от идеала, то, может быть, они действительно были такими?
Тогда что заставляет вас думать, что все изменится? Пытаться вернуть человека можно лишь в том случае, если вы уверены, что совершили ошибку. В остальных случаях вам нужно сосредоточиться на том, как забыть любимого мужчину.
Как отпустить человека, если вы расстались?
Психологи говорят, что умение завершить отношения - важный навык, который позволяет нам проживать полноценную и насыщенную жизнь. И если вы хотите, чтобы ваша жизнь была именно такой, важно понять, как отпустить человека. Зацикливаясь на ком-то, с кем вас уже ничего не связывает, вы теряете не только драгоценное время и нервы, но и энергию. Возможно, вам хочется забыть этого человека и начать строить новые здоровые отношения, но старые чувства не отпускают. А еще иногда нам бывает жаль потраченных на эти отношения времени и усилий.
Иногда мы влюбляемся не в самого человека, а в так называемые проекции. Мы наделяем своего избранника какими-то особенными качествами, свойствами, талантами - и влюбляемся в этот придуманный идеальный образ, а не в реального человека.
Если вы приняли решение расставаться, в первое время вам наверняка будет грустно, тоскливо, иногда даже физически плохо. Но если вы не можете «отпустить» человека в течение несколько лет, это говорит о неразрешенных трудностях не в отношениях с другим, а в отношениях с собой. Это могут быть неразрешенные конфликты с родителями, заниженная или завышенная самооценка, недостаток заботы и внимания о вас - в детстве и в настоящий момент.
Единого рецепта, как отпустить человека, нет. Лечитесь новыми положительными впечатлениями, поездками, встречами с новыми людьми. Если вы твердо поставили точку в отношениях и у вас нет нерешенных психологических проблем, которые вам мешают, то со временем вы его забудете.
9 шагов, как забыть человека
Вот 9 простых и действенных шагов, как забыть любимого мужчину.
Шаг 1. Осознать, что человек ушел.
Самое сложное в том, чтобы забыть человека, к которому чувства еще не остыли, - понять, что он больше не вернется. Нужно прекратить его ждать. Прекратить выглядывать в окно в надежде увидеть его или припаркованную машину возле подъезда. Нужно исключить возможность общения с ним - не звоните ему, заблокируйте его номер телефона, поставьте его в «черный список» в социальных сетях. Не выходите на контакт с ним, если он будет инициировать его. Не проверяйте его соцсети, лучше заблокируйте их.
Дайте себе возможность по-настоящему забыть человека. Соберите все мысли о нем и мысленно выкиньте из своей головы. Это трудно, но необходимо. Вы не забудете, пока будете мысленно проигрывать прошлое и возможные сценарии будущего в своей голове.
Шаг 2. Избавиться от его вещей и любого напоминания о нем.
Проведите своеобразный обряд прощания со своим прошлым. Для этого достаточно убрать все вещи и вообще все, что напоминает о неудачной любви. Смело выбрасывайте в мусорное ведро все открытки, записки и фотографии. Отдайте нуждающимся детям все игрушки, сувениры, подарки любимого мужчины. Удалите все фото с ним из соцсетей и со всех гаджетов.
Встречи с любимым нередко проходили в вашей квартире или вы вообще жили вместе? Сделайте перестановку! Этот процесс может показаться трудоемким, однако он не только сменит направление ваших мыслей, но и избавит вас от многих ненужных и болезненных воспоминаний.
Шаг 3. Завести личный дневник.
Ведение дневника помогает разобраться в себе и своих чувствах. У каждого человека есть потребность выговориться, особенно когда чувства переполняют. Не всегда и не все можно сказать даже близким людям. Записывайте все свои мысли и воспоминания - все, что вам нужно из себя «выплеснуть». Еще один хороший прием - написать самому себе письмо.
Шаг 4. Найти себе увлечения.
После болезненного разрыва с любимым человеком, как правило, сознание меняется. В это время активизируются скрытые резервы нашего организма и сознания. Организм классифицирует ситуацию, как стрессовую. Последствия выражаются в усиленной выработке адреналина. Поэтому этот период - отличный повод не просто забыть человека, но и найти себя в новом увлечении!
Даже если вы не обладаете особыми талантами, новые занятия и увлечения отвлекут вас от назойливых и неприятных мыслей.
- Займитесь спортом или танцами. Главное - чтобы это приносило вам удовольствие.
- Используйте искусство как лекарство. Это может оказаться особенно полезным, если вам трудно выражать свои чувства словами. Музыка и живопись отлично подойдут для этого.
- Заведите домашнее животное или растение. Наличие чего-то живого, зависящего от вас, может облегчить депрессию.
- Хорошо успокаивает рукоделие, вы можете заняться шитьем или вязанием.
- Фотография - это занятие, которое принесет вам покой, расслабит и подарит к тому же новые впечатления и впоследствии хорошие воспоминания.
- Вам поможет по-новому взглянуть на окружающих и на себя в частности благотворительность. Ведь есть утверждение, что «помогая другим, мы помогаем себе»!
Шаг 5. Избегать одиночества.
Не стоит закрываться от общества. Смена обстановки оказывает сильное влияние на ваш настрой, и первый шаг вашей прогулки может быть первым шагом к улучшению эмоционального состояния.
Исследования показывают, что когда вы находитесь вместе с друзьями или единомышленниками, то вы успокаиваетесь, увеличивается ваше ощущение причастности, увеличивается восприятие собственной значимости.
Шаг 6. Следить за своей внешностью.
Женщины часто пытаются забыть любимого мужчину с помощью еды, то есть заедать стресс.. А также «залеживать», «закуривать» и «запивать» горе - не лучший вариант! Ни в коем случае не пытайтесь забыть мужчину с помощью вредных привычек.
| Я ДУМАЮ, ЧТО: | НА САМОМ ДЕЛЕ: |
| Я хочу скушать эту шоколадку сейчас, потому что я хорошая и несчастная. Я хочу выбросить из головы человека, с которым мы больше не вместе и поэтому мне сейчас все можно. | Я подавлена и разбита. Если он смог забыть меня, значит я некрасивая и никому не нужная. У меня в жизни совсем нет никаких удовольствий, кроме как поглощение еды. |
| Я сейчас буду курить, сколько мне хочется. Ведь я сейчас переживаю сложный этап в жизни. | Я буду медленно убивать себя, и мне плевать на свое здоровье. |
| Хоть я и выпивала вчера, сегодня я тоже напьюсь,ведь я стараюсь забыть любимого, а значит, все можно. Как забуду, так и брошу. | У меня не получается справиться своими эмоциями. Я не могу забыть его никак. Я слабая и безвольная. |
| Я не буду за собой следить. Зато когда забуду его - снова стану красивой и опрятной. | Я не хочу следить за своим внешним видом, потому что я подавлена. Все равно я никому не нравлюсь. Да и к чему все эти старания? Ведь его нет рядом со мной. |
Не важно, кто был виноват в разрыве. Простите себя, простите его, забудьте обиды, и отправляйтесь в салон красоты! Уход за собой - это прежде всего проявление любви к себе. Женщина, которая ухаживает за собой, видит, как у нее сияет кожа, как она красиво одета, у нее красивые волосы, нравится себе, и от этого у нее повышается настроение. К тому же, многие процедуры в косметологическом салоне способствуют выработке эндорфинов, гормонов счастья.
Шаг 7. Заняться саморазвитием и самосовершенствованием.
Когда вы стараетесь забыть человека и начать жить новой жизнью, лучше все силы бросить на развитие себя, а не на новые отношения.
Часто бывает, что в периоды полного отчаяния мы даже не знаем, где искать мотивацию для того, чтобы продолжать двигаться в правильном направлении. Или не знаем, где черпать силы, чтобы забыть человека. Не надо выбивать клин клином и торопиться начать новые отношения. Всему свое время. Лучше пересмотреть свою жизнь - возможно, пришло время изменить в ней что-то еще. А уже потом можно думать о новых отношениях.
Шаг 8. Найти свои ошибки.
Возьмите лист бумаги и запишите, какие негативные установки поведения вы практиковали в прошлых отношениях. Вы были жертвой или диктатором? Вы приносили жертву или требовали жертвоприношений ради себя? Это нужно, чтобы вы не повторяли прошлых ошибок в новых отношениях. Ведь за неусвоенные уроки нам всегда приходится расплачиваться снова и снова. Постарайтесь найти и учесть свои ошибки. Но важно не делать этого слишком рано, когда человек только ушел, а рана еще кровоточит. Смысл не в том, чтобы заняться самобичеванием. Вы должны смотреть на отношения максимально трезво.
Шаг 9. Окружить себя позитивом.
Позитивные эмоции необыкновенно положительно влияют на наше здоровье, самочувствие и мировосприятие. Вас может поддержать, если вы разместите на видимых местах в своем доме позитивные цитаты. Или, может быть, вы запланируете марафон по просмотру шоу или комедий, которые всегда поднимали вам настроение.
Дайте себе время, и вам наверняка удастся забыть любимого человека. Чтобы справиться с сильными эмоциями, кому-то хватит недели, а кому-то - месяца или года. Отделяйте в своем сознании его фигуру от своей жизни - только тогда вы будете по-настоящему счастливы. Забыть человека - значит отпустить все эмоции по отношению к нему.
Как выкинуть человека из головы: психологическая техника при расставании
Есть простое упражнение, как выкинуть человека из головы: сядьте на стул, посадите на стуле напротив какую-нибудь мягкую игрушку, подушку или любой предмет, напоминающий вам о нем. Представьте, что напротив вас сидит тот самый человек. Сосредоточитесь на своих чувствах - что вы испытываете? Обиду, злость, радость, страх, горе?
Отталкиваясь от них «поговорите» с визави, расскажите ему о своих обидах или страхах. Вслух скажите о том, что вы хотите прекратить эти отношения, и вновь обратитесь к своим чувствам. Проанализируйте их. Возможно, это упражнение поможет поставить точку в отношениях в вашем разуме и сердце.
Как забить на парня
Если вы еще молоды, и это ваше первое или второе расставание, оно может пройти особенно тяжело. Но нужно понимать, что это расставание в вашей жизни - далеко не последнее. Если не знаете, как забить на парня, прочитайте 9 шагов, как забыть человека - они помогут вам пережить расставание и вернуться к жизни. Возможно, первое время вам будет плохо, но это займет всего несколько дней или несколько недель.
Старайтесь встречать расставание максимально спокойно и не позволять отрицательным эмоциям сгубить все хорошее, что между вами было. Необходимо работать над собой и оставлять прошлое позади - только тогда ваша новая жизнь будет счастливой и полноценной.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .